Stretching Exercises

Wohl die meisten von uns leiden manchmal unter angespannten und schmerzenden Muskeln, egal ob wir intensiv trainieren oder den ganzen Tag bei der Arbeit tippen. Lerne mit der umfassenden App Stretching Exercises, wie du angespannte oder schmerzende Muskeln auf gesunde Weise dehnen kannst.

Diese App verfügt über einen Kalender, mit dem du ein benutzerdefiniertes Dehnungsprogramm erstellen kannst, sowie über Dehnungen, mit denen du morgens aufwachen und abends vor dem Schlafengehen entspannen kannst. Es gibt auch Übungen für bestimmte Probleme oder Situationen, wie z. B. solche für Halsschmerzen oder vor einem Lauf.

Um loszulegen, tippe einfach auf ein Training und die App führt dich durch eine effektive, unterhaltsame Dehnungsroutine. Während des Trainings zeigt Stretching Exercises eine Animation jeder Dehnungsübung. Wenn du dir jedoch nicht sicher bist, wie du sie genau durchführen sollst, dann kannst du auf ein Video mit einem Lehrer zugreifen, der die Pose klar demonstriert.

Lindere Muskelschmerzen, verbessere die Flexibilität und vermeide Verletzungen bei den täglichen Dehnungsroutinen. Darüber hinaus kannst du einen Tag und eine Uhrzeit auswählen, um Trainingserinnerungen zu erhalten, damit du nie vergisst, dich zu dehnen. Mit der App Stretching Exercises linderst du steife und schmerzende Muskeln und verbesserst deine allgemeine Gesundheit in nur wenigen Minuten am Tag.